ดำน้ำส่วนตัว › ภาษาไทย › บล็อกดำน้ำ › ป้องกันอาการเมาทะเล

เคล็ดลับในการป้องกันอาการเมาทะเล

การเคลื่อนไหวของเรือร็อคแอนด์โรลส่งผลให้เกิดความสับสนในสมองและความปั่นป่วนทางจิต ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการเมาเรือ สำหรับผู้ที่ไปดำน้ำตื้นจากเรือ

ในฐานะนักดำน้ำตื้น การรู้วิธีป้องกันอาการเมารถสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้อาเจียนขณะอยู่ในทะเลได้

คุณจะป้องกันอาการเมาเรือในทะเลได้อย่างไร?

อันที่จริง ใครก็ตามที่ทนทุกข์ทรมานจากงาน Pelagism ย่อมรู้ดีว่าประสบการณ์นี้ป่วยและน่าสังเวชเพียงใด

การพยายามหลีกเลี่ยง ป้องกัน และรักษาอาการเมาเรือขณะล่องเรือในทะเลนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย มันเป็นความไม่สะดวกที่น่าสะอิดสะเอียนสำหรับบางคน… และเป็นฝันร้ายที่น่าสยดสยองสำหรับคนอื่นๆ

นอกจากการละทิ้งเรือแล้ว เรามีเคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับนักดำน้ำตื้นมือใหม่เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาเรือ ดูคำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อช่วยให้คุณลดอาการคลื่นไส้และพยายามควบคุมอาการวิงเวียนศีรษะ

หมายเหตุ: คำจำกัดความที่สมบูรณ์ของ pelagism คือประเภทของอาการเมารถซึ่งมักเกิดจากการเคลื่อนที่ของแท่นลอยน้ำ (เช่น เรือ แพ หรือเรือ)

ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ความสับสนทางจิตใจเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้โดยสารบนเรือบางคนเมาเรือ เท้าของคุณโน้มน้าวใจคุณว่าคุณกำลังยืนหรือนั่งบนพื้นแข็ง แต่ส่วนอื่นๆ ของร่างกายคุณไม่เห็นด้วย

พวกเขาเตือนสมองของคุณเกี่ยวกับการโยกเยกและการเคลื่อนตัวของเรือหากอยู่ในทะเลที่ผันผวน ผลที่ได้คือความสับสนในสมอง – และคุณจะเมาเรือ (เรียกอีกอย่างว่า 'mal de mer' ในภาษาฝรั่งเศส)

นี่คือส่วนสุดท้าย:

การศึกษาของศูนย์ควบคุมโรค (CDC) บางแห่งแนะนำว่าเกือบ 100% ของผู้โดยสารเรือจะมีอาการเมารถไม่สบายใจหากมหาสมุทรขรุขระ

บางคนมีอาการคลื่นไส้อาเจียน (มีสีเขียวขุ่นรอบๆ เหงือก) ทุกครั้งที่นั่งบนเรือที่แล่นบนน้ำ โดยไม่คำนึงถึงสภาพทะเล

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการป้องกันอาการเมาเรือแสดงให้เห็นว่า pelagism ส่วนใหญ่เป็นกรรมพันธุ์ นั่นหมายความว่ายีนที่ไม่ตรงกันทางประสาทสัมผัส มีแนวโน้มที่จะส่งต่อไปยังพ่อแม่ของคุณ

เคล็ดลับ 1. หลีกเลี่ยงการมองลงมา

ขั้นตอนแรกของการป้องกันอาการเมาเรือและจะเป็นการรักษาในบางกรณี คือการมองออกไปที่ขอบฟ้าที่มั่นคง ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการมองลงไปในน้ำ

แต่การมุ่งเป้าไปที่มุมมองของคุณบนขอบฟ้าจะกระตุ้นให้ดวงตาและหูชั้นในของคุณส่งสัญญาณที่สม่ำเสมอไปยังสมองของคุณ

การทำเช่นนี้จะลดจำนวนข้อความผสมที่ได้รับ นอกจากนี้ พยายามหลีกเลี่ยงการอ่านหรือเพ่งสายตาไปที่เป้าหมายที่กำลังเคลื่อนที่

พยายามหาตำแหน่งศูนย์กลางบนเรือ - ต่ำลงใกล้ระดับน้ำทะเล การโยกและหมุนที่ไม่เสถียรของเรือบนชั้นล่างจะมีการขยายเสียงน้อยกว่าบนดาดฟ้าด้านบน

หากคุณสามารถหาที่นอนได้แล้วหลับตา วิธีนี้จะช่วยให้สมองของคุณไม่มีสัญญาณการเคลื่อนไหว

เคล็ดลับ 2. ดื่มโคคาโคล่า

รายงานแนะนำว่าการดื่มโค้ก® อาจช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้ โคคาโคล่ามีน้ำตาลและกรดฟอสฟอริกอยู่บ้าง ซึ่งพบได้ในยาต้านอาการคลื่นไส้หลายชนิด

คุณอาจพิจารณาใช้ Emetrol สำหรับอาการคลื่นไส้ เป็นยาแก้อาเจียนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาเจียน

แต่เดี๋ยวก่อน - ยังมีอีก...

มีเคล็ดลับอื่นๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาเรือหรือช่วยระงับอาการคลื่นไส้ที่พบได้ทั่วไปในท้องตลาด รวมถึงแถบกดจุดเช่น Sea-Band และ Acuband

แผ่นแปะทางการแพทย์ เช่น Transderm Scop หรือ MQ Motion Sickness Patch สำหรับการล่องเรือ ปล่อยยาที่ลดการทำงานของเส้นใยประสาทหูชั้นใน

แต่ยาและยาเม็ดส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงจึงจะมีผล ปฏิบัติตามแนวทางความปลอดภัยของผู้ผลิตเสมอ

หมายเหตุ: คุณสามารถซื้อสายรัดข้อมือสำหรับบรรเทาอาการคลื่นไส้จากยา Sea-Band ทางออนไลน์จาก Amazon ได้ และสิ่งเหล่านี้สามารถเป็นคำตอบ ที่บรรเทาความเจ็บป่วยได้

เคล็ดลับ 3. อยู่อย่างมีสติ

เคล็ดลับที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการเมาเรือก็เกี่ยวข้องกับการดื่มแอลกอฮอล์ด้วย เราจะไม่แนะนำให้ร่วมเดินทางด้วยเรือเมื่อคุณมีอาการเมาค้าง อย่างไรก็ตาม แอลกอฮอล์ ภาวะขาดน้ำ และความเหนื่อยล้าจะเพิ่มโอกาสในการเมาเรือ

พยายามกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ก่อนลงเรือ แต่มีอาหารบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงมากกว่าอาหารอื่น สิ่งที่ไม่ดี ได้แก่ อาหารที่มีไขมันและกรด ถึงกระนั้น ของว่างเบาๆ ก็อาจช่วยให้หน้าท้องของคุณสบายตัวได้

สำคัญ: ความวิตกกังวลยังเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการเมาเรืออีกด้วย ดังนั้น พึงระลึกไว้เสมอว่าเมื่อเข้าใจวิธีป้องกันอาการเมารถเมื่อดำน้ำดูปะการังในทะเล

การเจ็บป่วยหรืออาเจียนบนเรือ

หากวิธีการป้องกันอาการเมาเรือของคุณล้มเหลว คุณอาจรู้สึกว่าคุณต้องการจะถอนตัวและอ้วก (ป่วย) ดังนั้นการรู้ทันสัญญาณและอาการเตือนล่วงหน้า จะช่วยได้ พวกเขารวมถึง:

ปวดศีรษะ
เรอมากเกินไป
ร่างกายชิลล์

เคลื่อนตัวไปทางด้านใต้ลมของเรือ (ลงลม) พาใครสักคนไปกับคุณเพื่อดูแลคุณในขณะที่คุณอ้วก พวกเขายังสามารถช่วยหยุดคุณล้มลงน้ำ ในขณะที่คุณอาเจียนข้ามรางรถไฟ (หรือในถัง)