ดำน้ำส่วนตัวภาษาไทยบทความ › วิธีดำน้ำตื้นอย่างปลอดภัย

การดำน้ำตื้นดีอย่างไร...และทำไม?

ส่วนนี้มีข้อมูลพื้นฐานและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการดำน้ำตื้น เป็นคำแนะนำง่ายๆ เกี่ยวกับการดำน้ำตื้นอย่างปลอดภัยและสนุกสนาน

ผู้เริ่มต้นจะได้เรียนรู้วิธีการดำน้ำตื้นอย่างปลอดภัย สถานที่สำหรับประสบการณ์ที่ดีที่สุด เหตุผลที่คุณควรลอง และการดำน้ำตื้นคืออะไรกันแน่?

คำแนะนำง่ายๆ นี้เต็มไปด้วยความช่วยเหลือและคำแนะนำสำหรับผู้มาใหม่ทุกคนที่ต้องการดำน้ำตื้น

หากนี่เป็นครั้งแรกของคุณในการดำน้ำตื้น คุณอาจอยากรู้ว่าอะไรคือความแตกต่างอย่างมากระหว่างการดำน้ำตื้นและการดำน้ำลึก

ดังนั้นเราจะเริ่มต้นด้วยข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการดำน้ำดูปะการังเกี่ยวกับการสะกดคำ

ในความเป็นจริงภาษาอังกฤษ (อังกฤษ) สะกดว่า - การดำน้ำตื้น ในขณะที่ 'นักดำน้ำตื้นที่เข้าใจผิด' บางคนเรียกว่า... 'การดำน้ำตื้น'

อย่างไรก็ตาม กีฬาสันทนาการหรือกิจกรรมยามว่างของการดำน้ำตื้นนั้นไม่เหมือนกับการดำน้ำลึก

ตัวอย่างเช่น นักดำน้ำตื้นมักจะไม่มีแหล่งจ่ายอากาศติดอยู่กับอุปกรณ์ แต่พวกคือการหายใจผ่านท่อพลาสติกที่ตั้งขึ้นในแนวตั้งเหนือระดับน้ำทะเล

การดำน้ำลึกกับการดำน้ำตื้น

อาจทำให้คุณประหลาดใจ แต่หน้ากากดำน้ำมักมีคุณภาพเทียบเท่ากับหน้ากากดำน้ำ แต่อุปกรณ์เริ่มต้นมักจะมีราคาไม่แพงและน้ำหนักเบา โดยทั่วไปแล้ว นักดำน้ำจะใช้สิ่งของน้อยกว่าอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการดำน้ำลึก

การสวมหน้ากากดำน้ำตื้นช่วยให้เราสามารถมองใต้น้ำและดูปลาแหวกว่ายในที่อยู่อาศัยตามธรรมชาติรอบๆ โขดหินและปะการัง ดังนั้น หน้ากากจึงเป็นส่วนหนึ่งของชุดอุปกรณ์ดำน้ำขั้นพื้นฐานสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก

ผู้เริ่มต้นจะสนุกกับงานอดิเรกนี้มากขึ้นในขณะที่พักผ่อนบนผิวน้ำ - และในน้ำตื้นที่เงียบสงบ ถึงกระนั้นก็ตาม เราแนะนำให้สวมเสื้อดำน้ำตื้นเสมอ

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความปลอดภัยในการดำน้ำตื้น

การเรียนรู้วิธีดำน้ำอย่างปลอดภัยจะเพิ่มความมั่นใจและความสามารถของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจพื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้นและการทำงานของอุปกรณ์ มันจะช่วยให้คุณคลายความกังวลและความลำบากใจที่จุดดำน้ำได้มาก

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับการดำน้ำตื้นสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่ว่ายน้ำไม่เป็นเราจะตอบคำถามยอดนิยมส่วนใหญ่เกี่ยวกับการดำน้ำดูปะการังในคำแนะนำเหล่านี้

การเรียนรู้วิธีหายใจผ่านท่อสน็อกเกิลพลาสติก และวิธีว่ายน้ำรอบๆ แนวปะการัง คือหลักการสำคัญของการว่ายด้วยสน็อกเกิล

ถึงกระนั้นก็ตาม หัวข้อขั้นสูงบางหัวข้อยังครอบคลุมอยู่ในบทความและเอกสารสำคัญของบทความการดำน้ำตื้น

ตัวอย่างเช่น คุณจะพบข้อมูลผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการดำน้ำแบบไร้ลมหายใจ นอกจากนี้เรายังอธิบายเกี่ยวกับการดำน้ำตื้นใต้น้ำ (การดำน้ำแบบเป็ด) การดำน้ำผิวและการขึ้นสู่ผิวน้ำ

การหายใจด้วยสนอร์กเกิล

ท่อหายใจ (เช่น ท่อหายใจ) มักทำจากพลาสติก พวกเขามีปากยางหรือซิลิโคนที่มีการออกแบบให้พอดีกับปากของคุณ นี้อาจรู้สึกอึดอัดใจในตอนแรก แต่เมื่อคุณปิดและปิดสนิทแล้ว มันมักจะค่อนข้าง 'สบาย' ระหว่างฟันและริมฝีปากของคุณ

คุณควรต่อท่อสน็อกเกิลในแนวตั้งเข้ากับหน้ากากดำน้ำของคุณ ที่ช่วยให้คุณมองลงไปผ่านเลนส์หน้ากากและหายใจผ่านท่อได้ในขณะที่ใบหน้าของคุณอยู่ในน้ำ

ส่วนสำคัญสุดท้ายคือ:

เทคนิคที่ถูกต้องสำหรับการหายใจด้วยสน็อกเกิลนั้นช้าและ 'ลึก' กว่าปกติเล็กน้อย สิ่งนี้จะช่วยกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากช่องว่างอากาศ ภายในท่อ CO2 ที่มากเกินไปภายในท่อหายใจและทางเดินหายใจของคุณอาจทำให้เกิดความรู้สึกขาดอากาศได้

บางครั้งน้ำทะเลอาจเข้าไปในปากท่อได้ ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้หายใจ 'อย่างระมัดระวัง' เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้กลืนเข้าไป คุณสามารถใช้ลิ้นของคุณ ช่วยได้โดยวางลิ้นไว้บนเพดานปากเพื่อสร้างที่กั้นน้ำกระเซ็น

ดังนั้น เคล็ดลับที่มีประโยชน์เกี่ยวกับการดำน้ำตื้น เช่น เคล็ดลับนี้จะช่วยให้คุณหายใจผ่านท่อหายใจต่อไปได้โดยไม่ต้องกลืนน้ำ จากนั้นคุณสามารถไล่น้ำออกทางวาล์วระบาย

การเป่าด้วยแรงผ่านปากเป่าจะดันน้ำผ่านวาล์ว นอกจากนี้ยังถูกไล่ออกทางช่องเปิดด้านบนของท่อหายใจ หากอยู่เหนือน้ำ

หมายเหตุ: ส่วนอื่นมี 'วิดีโอวิธีดำน้ำตื้น' ที่อธิบายแนวทางความปลอดภัยสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่ไม่มีประสบการณ์ในการว่ายน้ำ

การเตรียมอุปกรณ์ดำน้ำตื้น

เตรียมอุปกรณ์ดำน้ำดูปะการังของคุณ ให้แน่ใจว่าหน้ากากและชุดรับแสงสวมใส่สบาย คุณอาจต้องใช้น้ำหนักตะกั่วเพื่อชดเชยการลอยตัวของคุณ หากเป็นเช่นนั้น ให้สวมเข็มขัดน้ำหนักที่คุณสามารถถอดออกได้โดยใช้หัวเข็มขัดแบบปลดเร็วในกรณีที่คุณมีปัญหาใต้น้ำ

ตะกั่วประมาณ 5% ของน้ำหนักตัวคุณที่ร้อยเข้ากับเข็มขัดจะช่วยให้คุณลอยตัวได้อย่าง 'เป็นกลาง' แต่ก็จะขึ้นอยู่กับความหนาของเสื้อชูชีพด้วย

คุณดำน้ำตื้นใต้น้ำได้อย่างไร?

คุณควรพยายามดำดิ่งลงไปก่อน เหมือนกับ 'หอก' ในการดำน้ำ ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย ลอยตัวบนพื้นผิวโดยมองลงไปด้านล่าง จากนั้นงอลำตัวของคุณที่เอว

ก้มศีรษะลงและยกขาขึ้นสูง นั่นจะสร้างการเคลื่อนไหวลง - คล้ายกับการทำ handstand ใต้น้ำ

เมื่อตีนกบของคุณจมลงไปในน้ำ ให้ถีบตัวเองให้ต่ำลงโดยใช้ท่า 'ฟินฟิน' ที่ลื่นไหล สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ความดันในอากาศเท่ากัน

คุณปรับหูและไซนัสให้เท่ากันโดยการบีบจมูกที่ปิดผ่านหน้ากาก จากนั้นพยายามเป่าลมทางจมูกอย่างเบามือ คุณสามารถปรับหน้ากากดำน้ำให้เท่ากันได้โดยใช้จมูกเป่าลมเข้าไปในช่องอากาศ

ครีบเตะ

การว่ายน้ำใต้น้ำควรผ่อนคลายและประหยัดพลังงาน เตะช้าๆ และระมัดระวังด้วยครีบของคุณ หลีกเลี่ยงการขยับมือและแขนมากเกินไป

คุณต้องการหลีกเลี่ยงการทำลายแนวปะการัง - เช่นเดียวกับครีบดำน้ำของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มเวลาในการออกกำลังกายของคุณ เนื่องจากร่างกายของคุณต้องการออกซิเจนน้อยลงเพื่อไปเลี้ยงกล้ามเนื้อแขนและมือ

ให้เข่าของคุณ 'งอเล็กน้อย' และใช้กล้ามเนื้อต้นขาที่แข็งแรงของคุณเพื่อพัฒนาการเคลื่อนไหวครีบกรรไกรขึ้นและลง มองและฟังอันตรายด้านบนก่อนที่จะ 'ค่อยๆ' ขึ้นสู่ผิวน้ำ

สุดท้าย เตะกลับไปที่ผิวน้ำในขณะที่หายใจออก 'เบาๆ' ผ่านท่อหายใจ

หลักสูตร PADI Skin Diver

การเรียนรู้วิธีดำน้ำผิวด้วยสน็อกเกิลจะช่วยให้คุณได้ใกล้ชิดกับปลาและปะการังหลากสีสันมากขึ้น การดำน้ำลงไปที่แนวปะการังทำให้คุณมีโอกาส ได้รับภาพถ่ายใต้น้ำที่มีคุณภาพดียิ่งขึ้น คุณยังสามารถสัมผัสกับความรู้สึกของการลอยตัวไร้น้ำหนักใต้พื้นผิว

หลักสูตรการรับรองของ PADI Skin Diver สอนวิธีใช้เทคนิคการกลั้นลมหายใจ คุณจะได้ดำน้ำแบบเป็ดและสำรวจชีวิตปลาในขณะที่ว่ายน้ำใต้น้ำ

คุณสูดอากาศเพียงครั้งเดียวที่ผิวน้ำและกลั้นหายใจไว้จนกว่าคุณจะว่ายกลับขึ้นไปที่ระดับน้ำทะเล ปฏิบัติตามสามขั้นตอนง่ายๆ ของเรา เพื่อพัฒนาทักษะการดำน้ำผิวของคุณและดำน้ำอย่างปลอดภัย

Divers also enjoyed reading about...