ดำน้ำส่วนตัว › ภาษาไทย › ข้อมูลการดำน้ำ › บินหลังจากดำน้ำ
DAN การเดินทางทางอากาศหลังจากดำน้ำ
Divers Alert Network (DAN) และ Professional Association of Diving Instructors (PADI) ชี้แจงคำแนะนำด้านความปลอดภัยในปัจจุบัน ว่านักดำน้ำสามารถบินขึ้นสู่ระดับความสูงได้เร็วเพียงใดหลังจากใช้การดำน้ำลึกใต้น้ำ
ข้อมูลในคู่มือนี้จะอธิบายถึงแนวทางการบินหลังจากดำน้ำที่แนะนำ และสาเหตุที่คุณต้องรอเพื่อบินหลังจากดำน้ำลึก
จะเกิดอะไรขึ้นหากนักดำน้ำบินหลังจากดำน้ำ?
การเดินทางทางอากาศ (หรือการขึ้นสู่ระดับความสูงที่สูงขึ้น) หลังจากการดำน้ำแล้ว อาจทำให้นักดำน้ำเกิดอาการป่วยจากแรงกดทับได้
ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีช่วงเวลาพื้นผิวที่เพียงพอเพื่อให้ก๊าซส่วนเกินกระจายออกจากร่างกาย
แล้วทำไมมันถึงสำคัญ?
ฟองแก๊สอาจก่อตัวขึ้นหากคุณไปที่ระดับความสูง (เช่น บินในเครื่องบิน) เนื่องจากความดันบรรยากาศจะลดลง นอกจากนี้ ฟองอากาศที่ไม่แสดงอาการที่มีอยู่ยังสามารถเพิ่มขนาดได้ ซึ่งทำให้เกิดอาการ DCS
นักดำน้ำไม่สามารถแน่ใจได้อย่างแน่นอนว่าเมื่อใดที่จะ 'บินได้อย่างปลอดภัย' หลังจากการดำน้ำ เนื่องจากจะขึ้นอยู่กับปริมาณของ 'ฟองสบู่' และระยะเวลาที่โรคยังคงอยู่
ตามหลักการทั่วไป หน่วยงานการดำน้ำชั้นนำหลายแห่งแนะนำให้รออย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนที่จะบินหลังจากทำการดำน้ำทางอากาศ
บางครั้งสิ่งนี้อาจดูเหมือนอนุรักษ์นิยมมากเกินไป แต่ในบางกรณีอาจไม่อนุรักษ์นิยมเพียงพอ เนื่องจากไม่มีกฎการบินหลังการดำน้ำที่เข้มงวดและรวดเร็ว
ส่วนนี้มีความสำคัญ:
หากคุณมีอาการป่วยจากการกดทับ และไม่ได้รับการรักษาด้วยการกดทับที่เหมาะสม การบินยังคงมีความเสี่ยงแม้ในอีกไม่กี่สัปดาห์ให้หลัง
หลังจากนั่งเครื่องบินเป็นเวลานาน เรามักจะรู้สึกเจ็ทแลคและขาดน้ำ เนื่องจากเราอาจมีความไวต่อ DCI มากขึ้นในสภาวะนี้ จึงไม่แนะนำให้ดำน้ำอีกจนกว่า คุณจะฟื้นตัวจากการบินอย่างสมบูรณ์
Note: นักดำน้ำไม่ควรประเมินความสำคัญของการมีประกันการดำน้ำที่เพียงพอและความคุ้มครองของแพ็คเกจต่างๆ ต่ำเกินไป
5 กิจกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงหลังดำน้ำลึก
ระดับความสูง
คุณควรหลีกเลี่ยงการขึ้นไปบนยอดเขาหลังจากหายใจจากกระบอกสูบใต้น้ำ เนื่องจากการอยู่บนยอดเขาสูง 3,048 เมตร (สูง 10,000 ฟุต) อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคบีบอัด
ระดับความสูงยังเป็นปัญหาหลักเมื่อโหนสลิงเป็นกิจกรรม เพราะมักจะเกิดขึ้นในภูเขา ดังนั้น พยายามยืนยันความสูงของสถานที่และรูดซิปด้วยความระมัดระวัง เป็นพิเศษเสมอ
หมายเหตุ: ความดันในห้องโดยสารภายในเครื่องบินไอพ่นเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่มีผลเช่นเดียวกับที่ความสูง 1,800 ถึง 2,400 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล (6,000 ถึง 8,000 ฟุต) ส่วนอื่นจะอธิบายวิธีการทำงานของการดำน้ำและคอมพิวเตอร์
การนวดเนื้อเยื่อชั้นลึก
Divers Alert Network ระบุว่า "การนวดผ่อนคลายอย่างอ่อนโยนไม่ได้เกี่ยวข้องกับกรณี DCS อย่างมั่นใจ" อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญบางคนแสดงข้อควรระวังในการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกทันทีหลังการดำน้ำ
มีข้อกังวลหลักสองประการเกี่ยวกับการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก:
- การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นหรือเร่งขึ้นอาจทำให้เกิดฟอง
- อาการปวดกล้ามเนื้ออาจนำไปสู่การวินิจฉัย DCS ที่ผิดพลาด (หรือการแสวงหาการรักษาล่าช้า)
อ่างน้ำร้อน
การผ่อนคลายในอ่างน้ำร้อนดูเหมือนจะเป็นการรักษาหลังการดำน้ำในอุดมคติ แต่การไหลเวียนมักจะดีขึ้นเมื่อร่างกายอุ่นขึ้นซึ่งอาจเพิ่มโอกาสในการเกิดฟอง
ปาร์ตี้
การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากทำให้ร่างกายขาดน้ำและอาจทำให้การวินิจฉัย DCS ล่าช้า ดื่มน้ำมากๆ ก่อนและหลังการดำน้ำ และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ก่อนผ่อนคลายด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
คำแนะนำ DAN สำหรับการบินหลังจากดำน้ำ
ดำน้ำภายในขีดจำกัดที่ไม่มีการบีบอัด
การดำน้ำแบบไม่มีการบีบอัดเดี่ยว- แนะนำให้เว้นช่วงพื้นผิวก่อนบินอย่างน้อยสิบสอง (12) ชั่วโมง
- ดำน้ำหลายครั้งต่อวันหรือดำน้ำหลายวัน
- แนะนำให้มีช่วงพื้นผิวก่อนการบินอย่างน้อยสิบแปด (18) ชั่วโมง
การดำน้ำที่ต้องการการหยุดแบบไม่มีการบีบอัด
มีหลักฐานการทดลองหรือเผยแพร่เพียงเล็กน้อยที่จะเป็นฐานคำแนะนำสำหรับการดำน้ำแบบคลายการบีบอัด
- ช่วงเวลาพื้นผิวก่อนบินนานกว่าสิบแปด (18) ชั่วโมงดูเหมือนจะเป็นไปด้วยความรอบคอบ
ดำน้ำที่ระดับความสูง
การดำน้ำที่ความลึก 300 เมตร (1,000 ฟุต) หรือสูงกว่า ต้องใช้การฝึกอบรมและขั้นตอนพิเศษ ส่วนอื่นจะอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดำน้ำในระดับความสูง
ฟรีไดวิ่ง
นักดำน้ำหลายคนเป็นนักดำน้ำฟรีเช่นกัน โดยทั่วไป สมาชิกในชุมชนฟรีไดวิ่งแนะนำให้ใช้แนวทางเดียวกันหลังจากดำน้ำลึก นั่นคือ:
- รอสิบสอง (12) ชั่วโมงก่อนการดำน้ำแบบฟรีไดวิ่ง หลังจากทำการดำน้ำลึกแบบไม่มีหยุดเพียงครั้งเดียว
- รอสิบแปด (18) ชั่วโมงหลังจากทำการดำน้ำแบบไม่ต้องหยุดหลายครั้ง (หรือดำน้ำลึกเป็นเวลาหลายวัน)
- รอ 24 ชั่วโมงหลังจากทำการดำน้ำ หากจำเป็นต้องหยุดการคลายการบีบอัด
หมายเหตุ: ผู้ผลิตคอมพิวเตอร์ดำน้ำสมัยใหม่จำนวนมากแนะนำให้นักดำน้ำรอเป็นระยะเวลานานขึ้น
บินหลังจากฟรีไดวิ่ง
จากข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ของสหรัฐอเมริกา พบว่ามีผู้ป่วย DCS อย่างน้อย 90 รายที่บันทึกไว้หลังจากการดำน้ำแบบกลั้นหายใจซ้ำๆ
อันที่จริง Herbert Nitsch (เจ้าของสถิติโลกการดำน้ำฟรีไดวิ่ง) ก็ประสบปัญหาจาก DCS เช่นกัน ส่งผลให้เขาเกือบเป็นอัมพาตไปตลอดชีวิต
DAN (และ NIH) ต่างแนะนำให้นักดำน้ำอิสระพิจารณาความเสี่ยงที่ไม่แน่นอนของ DCS หลังจากดำน้ำลึกหลายครั้ง ข้อควรระวังที่พวกเขาแนะนำ ได้แก่:
- การกู้คืนพื้นผิวที่ยาวนาน (3-4 เท่าของความยาวของการดำน้ำ)
- หลีกเลี่ยงการดำน้ำลึกเกิน 120 เมตรในแต่ละวัน (รวม 393 ฟุต)
มีข้อมูลน้อยมากเกี่ยวกับการบินหลังจากการดำน้ำลึก ดังนั้นคำแนะนำคือให้รอ 18 ถึง 24 ชั่วโมงหลังจากทำ Deep Freedive ก่อนขึ้นเครื่องบิน
หลายคนในชุมชนฟรีไดวิ่งใช้ช่วงเวลาก่อนบิน 4-6 ชั่วโมง เนื่องจากนักดำน้ำฟรีไดวิ่งจะอยู่ที่ระดับความลึกเพียงช่วงสั้นๆ และคำแนะนำ 18-24 ชั่วโมง อิงจากการวิจัยกับนักดำน้ำ
กิจกรรมดำน้ำแบบสบายๆ จนถึงระดับน้ำตื้นไม่มีปัญหาสำคัญเกี่ยวกับไนโตรเจนที่ละลายน้ำ แต่อาจเป็นข้อกังวลสำหรับนักดำน้ำอิสระที่มีน้ำหนักคงที่ ซึ่งดำน้ำลึกเช่นกัน ดังนั้น คุณควรหลีกเลี่ยงการเข้าร่วมในน่านน้ำเปิดเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจหรือฟรีไดวิ่งด้วยน้ำหนักคงที่หลังจากดำน้ำลึกในวันเดียวกัน
หมายเหตุ: แผนปฏิบัติการฉุกเฉินของ PADI สำหรับอุบัติเหตุจากการดำน้ำเป็นเครื่องมือสำคัญที่ต้องปฏิบัติตามเมื่อดำเนินการช่วยเหลือใดๆ ในน้ำ